www.fabrykadiet.pl Ustaw jako stronę startową
Dodaj stronę do ulubionych Poleć stronę znajomemu RSS
www.fabrykadiet.pl www.fabrykadiet.pl
www.fabrykadiet.pl





Szczegółowe wyszukiwanie diet

wpisz szukane hasło:
 
 
 

Nazwa przepisu

Gulasz z ryb morskich
Autor: Fabryka Diet

  • Ryba morska (np.dorsz) 100 g
  • Papryka mielona słodka
  • Szałwia i pieprz ziołowy
  • Estragon i liść laurowy
  • Ziele angielskie i owoc jałowca
  • Olej roślinny 1/2 łyżeczki
  • Mąka 1/2 łyżeczki
  • Jogurt naturalny 2 łyżki
  • Natka pietruszki 2 łyżeczki
  • Wywar z warzyw 1/4 szklanki
  • Szczypta soli

WSKAZÓWKI: Z przypraw należy przyrządzić mieszankę, tak aby jej ilość wynosiła około 2 łyżek, jeśli nie mamy świeżej szałwi możemy zużyć szałwię z herbatki expresowej. Aby przyrządzić wywar możemy wykorzystać gotowe kostki (warzywny, lekki drobiowy). Filet opłukać, osuszyć, pokroić w grubszą kostkę, wymieszać z przyprawami i pozostawić na godzinę w chłodnym miejscu. Następnie usunąć nieco przypraw, rybę włożyć do rondla, podlać wywarem i gotować pod przykryciem na słabym ogniu ok. 15 minut. Z mąki, oleju i jogurtu sporządzić zawiesinę, wlać do ryby, zagotować, doprawić do smaku. Gotowe danie posyapć zieleniną.

Przepis: Gotowana
Czas przygotowania: Długo – powyżej 30 min
Stopień trudności przyrządzania przepisu: Średnie

98kcal
 





Nazwa przepisu:

Składniki:

Opis przyrządzania:

Sposób przygotowania potrawy
Wybierz z listy
 
Czas przygotowania
Wybierz z listy
 
Stopień trudności
Wybierz z listy
 
Ilość kcal/100g:
 

 
 
 
  O nas Polityka prywatności Regulamin Kontakt Mapa serwisu Partnerzy Media o nas designed by Makolab